Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1430 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 50,29g | Hh: 220,12g.
Aamiainen: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Lounas: Esselunga Focaccia con Olive. Päivällinen: Kellogg's Special K Frutti Rossi, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|