|
Aamupaino, tyhjällä masulla
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1543 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 60,40g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: Karen Volf Brownie Bites, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kokkikartano Lohikiusaus. Päivällinen: Banaanit, Chorizot, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Arki Gouda Viipale, HK Sininen Lenkki, Paistettu Kananmuna, Perunalastut (Suolatut), Hedelmäkarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|