Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 65,41g | Hh: 163,96g.
Aamiainen: Ubi Ungu Rebus, Nasi Kuning, Tempe Orek, Bihun Goreng, Telur Dadar, Cuka, ABC Saus Sambal, Telur Rebus. Lounas: Kecap Manis, Emping Melinjo, Soyjoy Almond & Chocolate. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Buah Pir, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|