|
Blutdruck: Li. > 121 / 72 / 63 (10:30 Uhr)
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1307 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 77,19g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge , Tangerinen (Mandarinen), Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Weich Gekochtes Ei, Ja! Speisequark 20%, Wasa Sesam . Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Nu3 Protein Pancake Mix. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|