Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 119,54g | Hh: 148,50g.
Aamiainen: Verkade Melkchocolade, Wit Brood, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Lounas: Bananas, Gemengde Sla, Croutons, Gekookt Ei, Augurken, Zalm. Päivällinen: Tomatoes, Pickles, Grilled Chicken, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Knorr Knapperbolletjes, Vermicelli, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Lentils, Carrots, Leeks. Välipalat/Muut: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep going! You are doing good!
17 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|