Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 67,73g | Hh: 267,87g.
Aamiainen: Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Banane, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfanni Pfanni-Hackknödel, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Putenbrust Fleisch, Becel Leicht, Spiegelei, Harry Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Brandt Milchbrötchen, Milka Feine Eier Alpenmilch. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
motorad - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|