Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2274 kcal
|
Rasva: 116,58g | Prot: 121,34g | Hh: 185,52g.
Lounas: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Macarrão. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Dugiba Queijo Prato. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gameleira Biscoito Coquinho. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|