Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
1570 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 92,04g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lounas: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Магнолия Грудка Куриная Жареная, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Голден Яблоко . Välipalat/Muut: Домашнее Бистро Солянка Мясная, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|