Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1536 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 57,43g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Nasi Uduk, Donat Dilapisi Coklat, Perkedel Jagung, Martabak Telur, Pastel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Lounas: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Goreng, SuperIndo Burger Sapi, Sohun, Dimsum, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Indofood Bumbu Racik Tumis, Udang Goreng, Daun Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|