Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 82,39g | Hh: 18,58g.
Aamiainen: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Szczypiorek, olej kokosowy, jajko. Lounas: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Surówka z Kiszonej Kapusty. Päivällinen: Awokado, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pilos Pilos Twaróg Tłusty. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|