|
2032 5:15
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1999 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 185,22g | Hh: 215,19g.
Aamiainen: Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Sweet Onions, Zucchini, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر. Päivällinen: Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Golden Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|