Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2356 kcal
|
Rasva: 107,77g | Prot: 59,57g | Hh: 281,32g.
Aamiainen: Egle Bratherings-Filets, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sondey Jaffa Cake Kirsch, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfel, Orangen, Birnen. Päivällinen: Nutricia Fortimel Energy. Välipalat/Muut: My Muesli Paleo Kokos Riegel, King's Crown Grüne Oliven, Mandarine, REWE To Go Wrap Lachs & Ei, Schneekoppe Sauerkrautsaft. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|