Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2229 kcal
|
Rasva: 155,71g | Prot: 93,97g | Hh: 115,11g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%. Lounas: Сливы, АТБ Груша, Повна Чаша Сметана 15%, Запеканка абрикос 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3. Päivällinen: А ужин работа. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Roshen Brut 80%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|