|
Wtf? Ja wiem ze sobie pofolgowałam ostatnio, No ale bez przesady, cały czas poniżej 2k kcal
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1864 kcal
|
Rasva: 76,43g | Prot: 65,97g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Sante Granola Czekoladowa, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Danie Express Sos Słodkie Chilli, Olej Roślinny, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Frosta Warzywa na Patelnię Czerwone, Tao Tao Makaron Pszenny Wonton, Zott Jogurt Naturalny, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Välipalat/Muut: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Pudliszki Ketchup Pikantny, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Karmi Karmi Classic. lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|