Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2199 kcal
|
Rasva: 107,52g | Prot: 83,90g | Hh: 204,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zimt, Milch 1,5%, Mandeln, Himbeeren, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Hallo Pizza Pizza Hawaii. Päivällinen: Glühwein, Kartoffelsalat, Ketchup, Weizenbrötchen, Bratwurst. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|