Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1579 kcal
|
Rasva: 107,95g | Prot: 74,93g | Hh: 71,92g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Lachsschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Kartoffelsalat, Metzger Milzwurst Paniert. Päivällinen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Milka Milka Stieleis, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|