Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1373 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 95,54g | Hh: 112,51g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral (57g), Zuquini, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cebollin, Espinacas, Huevo Cocido. Lounas: Plátano Maduro, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo Cocido, Mantequilla, Espinacas, Tomates, Cebollin, Cebollas, La Muñeca Codos. Päivällinen: Bimbo Pan Integral (57g), Huevo Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - condevlak31
|