Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
3033 kcal
|
Rasva: 140,53g | Prot: 133,84g | Hh: 300,06g.
Aamiainen: Himbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Jalapenos, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, Kinder Riegel (21g). Päivällinen: Spießbratenbrötchen. Välipalat/Muut: SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|