Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 88,39g | Hh: 191,04g.
Aamiainen: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, AH Doosjevol Zomerfruit, Magere Yoghurt, Roosvicee Ferro, Leidingwater. Lounas: Waldkorn Brood, Chorizos. Päivällinen: AH Magere Melk, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Combino Volkoren Pasta. Välipalat/Muut: AH Magere Melk, Storck Knoppers. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annetje005
|