|
I need to change my diet 😫
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2892 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 198,05g | Hh: 379,67g.
Aamiainen: Boiled Egg, Banana, Plain Dosa, Coffee with Milk and Sugar, Coconut Chutney. Lounas: Cooked Rice, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) . Päivällinen: Boiled Egg, Chapati, Cooked Fish, Nutrela Soya Chunks. Välipalat/Muut: Oranges , BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee with Milk and Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|