Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1479 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 71,56g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Milchkaffee, Freeway Apfelschorle (Flasche). Päivällinen: Kürbiskernöl, Edeka Rucola, Barilla Fusilli, Aldi Kochschinken, Ei. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|