Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2361 kcal
|
Rasva: 93,77g | Prot: 163,69g | Hh: 206,80g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Vollmilch, Crownfield Neo Bits, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: BBQ Ketchup (Super Scharf) , Reis (Gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. Päivällinen: Clever Paprika Chips, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate, Himbeeren. Välipalat/Muut: Lidl Choco Nussa , Kinder Milchschnitte, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, SPAR Haussalami, Semmel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|