|
Muito feliz com o progresso!!
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1093 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 48,20g | Hh: 120,93g.
Aamiainen: Café. Lounas: Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Churrasco. Päivällinen: Óleo de Coco, Swift Salsicha Aperitivo, Elefante Extrato de Tomate, Macarrão de Abobrinha. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Tâmara, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|