Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 108,60g | Hh: 76,55g.
Aamiainen: Fitnes Shock Sugarbar Coconut, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Eyese, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Персики, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Яйцо (Целое). Päivällinen: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Кедровые Орехи , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Bonfesto Моцарелла (Шарик), Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|