Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2056 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 94,48g | Hh: 229,72g.
Aamiainen: DIA Leite UHT Integral , Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lounas: Canjica, Ovo Frito, Tomates, Cebolas. Päivällinen: Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Välipalat/Muut: DIA Leite Integral, DIA Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|