Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 64,18g | Hh: 192,18g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Hinnerbäcker Knusperstange. Päivällinen: Almare Forellenfilets, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Clementinen, Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen, Rosengarten Dinkels Röstzwiebel, Rosengarten Dinkels Tomate Pikant, Dinkels Kummel. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|