Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1777 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 101,32g | Hh: 190,10g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Ратимир Ветчина для Завтрака. Lounas: Трубочка со Сгущенкой, Серышевский Сырок Творожный Соленая Карамель, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Päivällinen: Бифидум Наринэ, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Mooeys , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курага. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|