Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
951 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 87,36g | Hh: 48,28g.
Lounas: 소고기구이, 청양고추, 양파구이, 새송이버섯, 배추, 깻잎, 마늘장아찌. Päivällinen: 포도, 새송이버섯, 계란후라이, 소고기구이, 코스트코 발사믹 글레이즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 토마토. Välipalat/Muut: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 아이스 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|