|
2032 5:15
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2045 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 185,09g | Hh: 215,01g.
Aamiainen: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White. Lounas: Veal Sirloin (Lean Only), نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, العلالي معجون طماطم. Päivällinen: Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Golden Delicious Apples, أبو قوس حليب مبخر بالهيل. Välipalat/Muut: Dr Gerard MASTER PIECE, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|