Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2602 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 81,08g | Hh: 349,67g.
Aamiainen: Radieschen, Snack Time Sandwich Thunfisch , Kaffee mit Milch. Lounas: Snack Time Sandwich Pute-Ei, Reishunger Roter Reis, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Fitini Rotkohl. Päivällinen: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Birnen. Välipalat/Muut: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|