Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1775 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 120,26g | Hh: 164,79g.
Aamiainen: Первый Вкус Ряженка 4%, Первым Делом Маслины без Косточки , Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Магнит Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сыробогатов Фиетта, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Царь Хлопья Овсяные Экстра, Первым Делом Мед Цветочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Välipalat/Muut: Champ Протеиновый Батончик Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|