Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 95,85g | Hh: 134,15g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молоково Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Смородина, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Винегрет. Lounas: Рот Фронт Карамель Барбарис, Борщ с Курицей, Мираторг Окорок Свиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. Päivällinen: Магнит Яйцо Варёное, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Картофельные Чипсы. Välipalat/Muut: Ичалки Сыр Диетический 27%, Красная Цена Плюшка Московская. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana-1981
|