Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1560 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 98,47g | Hh: 186,78g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Милье Сыр Легкий 27%, Восход Хлеб Деревенский Энержи, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Агро Мастер Рис Краснодарский Первый Сорт. Lounas: Восход Хлеб Деревенский Энержи, Купино Сметана 15%, Свекольник. Päivällinen: Зеленый Чай, Балтимор Кетчуп Томатный, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Котлета рубленая. Välipalat/Muut: Шармэль Зефир в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый, Яшкино Крекер с Солью , Nulka Сухое Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Nulka Сухое Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_54rus
|