Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2014
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 81,24g | Hh: 101,74g.
Lounas: Boar's Head Chipotle Chicken Breast, Thomas' Bagel Thins - Everything. Päivällinen: Carrots, Cucumber (with Peel), Kroger Chicken Breast, Broccoli, Bell Peppers, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|