Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
760 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 61,23g | Hh: 60,05g.
Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Шпинат, Куриные Голени с Кожей, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Коровка из Кореновки Творог 2%, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 53 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|