Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2029 kcal
|
Rasva: 104,29g | Prot: 104,44g | Hh: 161,18g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Ветчина, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай, Kinder Bueno, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Чай, ВкусВилл Сырок с Какао, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|