Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1900 kcal
|
Rasva: 117,66g | Prot: 87,13g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский Классический, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Усть-Илимск Хлеб Деревенский Слоеный Хлеб. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Перекресток Огурец, Coffee, Мираторг Шейка Свиная, Домик в деревне Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Tomatoes. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Välipalat/Muut: Агропрод Капуста Квашеная по-Деревенски, Мираторг Лопатка Свиная, Honey, Black Tea, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|