Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1717 kcal
|
Rasva: 99,83g | Prot: 79,77g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Картофель Отварной, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lounas: Картофельный Салат, Заповедные Продукты Колбаса Краковская. Päivällinen: Красное Яблоко, Куриные Крылышки с Кожей , Сибирская Коллекция Пельмени «Меньше Калорий». Välipalat/Muut: Monster Black Monster, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
уход за собой - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, домашний досуг - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю! 👍Здорово когда вес уходит! 😀
08 marras 21 jäseneltä: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|