Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 86,05g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Plain Corn Flakes, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Tap Water, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Monkfish. Päivällinen: Feta Cheese, Black Olives, Prawns, Wild Atlantic Salmon, Stir Fried Vegetables, White Table Wine. Välipalat/Muut: Banana Bread (with Margarine), Arnott's Tim Tam Original. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|