Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2616 kcal
|
Rasva: 124,16g | Prot: 133,00g | Hh: 250,23g.
Aamiainen: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Данон Творожный Малина и Гранат, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Овсяноблин с творожно-сырной начинкой. Lounas: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Семга Слабосоленая, Чай, Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Архангельск Хлеб Батончик Зерновой, Грибовница. Päivällinen: Моя Цена Арахис Жареный с Солью, Kinder Молочный Ломтик, Банан. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|