Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1665 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 85,68g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Петмол Сливки 11%, Дубки Сосиски Премиум, Artfruit Авокадо ХАСС. Lounas: Магнит Банан, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Päivällinen: Лента Яблоко, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|