Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 66,42g | Hh: 128,89g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate, Seara Mortadela tipo Bologna, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lounas: Quero Molho de Tomate, Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Pão Francês, Óleo de Soja, Coxão Mole Cozido. Päivällinen: Clight Suco, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi, Banana Caturra, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Alpino Dark 61%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Gente, tô feliz d++++++++!!!!
Ainda falta pra a atingir minha meta, mas hoje entrei na casa 🏠 dos 60, uhhhuuuu!!!
Fazem 11 anos que eu não chegava nesse peso... 🥰🥰🥰
Ver a determinação e apoio de vcs é super importante pra não desistir ❣️
E vamos atrás da meta.😎💪
07 marras 21 jäseneltä: Bell4.3
|
Parabéns pelo seu resultado 👏🏻👏🏻 bora 💪🏻
07 marras 21 jäseneltä: ROSA 1996
|
07 marras 21 jäseneltä: Bell4.3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|