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WOW!! Völlig unerwartet mein Zielgewicht von 68 kg erreicht 😳. Bin total baff, da ich heute so gar nicht damit gerechnet habe. Ein ganzes kg abgenommen 🤷♀️.
Habe mein Ziel nun nochmal angepasst auf 64 kg. Und zwar deshalb, weil ich an allen möglichen und unmöglichen Stellen abgenommen habe, nur am Bauch habe ich noch immer einen „Rettungsring“ mit dem ich bedenkenlos bei Windstärke 8 durch die Nordsee schwimmen könnte….🙄.
Ich habe nun die leise Hoffnung, dass die nächsten 4 kg genau da ansetzen, bzw. natürlich wegschmelzen 😂.
Es wird nicht leicht werden. Mit jedem bereits abgenommenen kg wird es schwerer, das habe ich schon deutlich gemerkt. Ich sehe es aber ohnehin nur als „Zugabe“ zu meinem heute erreichten Ziel.
An dieser Stelle noch einmal einen lieben Dank an euch alle. Ohne eure Hilfe und Unterstützung wäre dieser Erfolg niemals möglich gewesen. Ihr seid einfach alle ganz tolle und liebenswerte Menschen!
Und immer daran denken: Auch wenn ihr mal in ein Tief fallt, und denkt, es geht nichts mehr voran:
Dranbleiben!!!! Es lohnt sich!
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67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
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1835 kcal
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Rasva: 62,20g | Prot: 53,54g | Hh: 263,26g.
Aamiainen: Oatly Hafer Barista Edition, Heidelbeeren. Lounas: Oatly Hafer Barista Edition, Heidelbeeren, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Chicken. Välipalat/Muut: Tassimo Chai Latte, Sweet Delight Apfel-Erdbeer-Strudel mit Pudding, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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