|
BF est 8.2%
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2011:
|
2267 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 187,70g | Hh: 289,73g.
Aamiainen: walnuts, Sugar Free Strawberry Preserves, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, quaker oats, Flaxseed Seeds, banana, EB egg. Lounas: cocoa roast almonds, polaner blackberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, alfalfa sprouts, Organic Salad Beans, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Päivällinen: flaxseed seeds, apple, nonfat milk, cocoa roast almonds, Great Northern Beans, Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: vanilla almond milk unsweetened, hummus, banana, blueberries, ISO 1000 Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Multi-grain Crackers, grapefruit, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, pure protein bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|