Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1415 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 57,85g | Hh: 201,70g.
Aamiainen: Fennel Bulb, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lounas: Bubble Tea, Marks & Spencer Plant Kitchen No Beef Burger. Päivällinen: Kikkoman Soy Sauce, Sainsbury's Beansprouts Stir Fry, Stir Fried Vegetables, Pears , Lemon Juice , Fennel Bulb. Välipalat/Muut: Clementines , Bubble Tea. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|