Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 35,67g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tesco Strawberries, Sheldon's Oven Bottom Muffins, Garlic , Waitrose Pickled Gherkins, Oatly Creamy Oat Spread Garlic & Cucumber. Päivällinen: Tomatoes, Sheldon's Oven Bottom Muffins, Hellmann's Mayonnaise, Naked Glory Quarter Pounders. Välipalat/Muut: Tesco Strawberries, Bananas . lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|