Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 98,17g | Hh: 197,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Mangos. Päivällinen: Frikadelle, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), REWE Dressing Sylter Art, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Edeka Feldsalat, Balsamico, Tomaten, Galbani Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Mövenpick Chocolate Chips, Roter Tafelwein, Tip Champingnons. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, laufen 24.5km - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|