|
akhirnya lepas dari angka 57😭
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1256 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 103,79g | Hh: 142,23g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Chocolate, Pisang, Energen Coklat, Havermix Instant Oats & Choco Chips, House Of Organix Black Chia Seeds, Havermout Rolled Oat. Lounas: Daun Singkong, Tempe, Tahu, Ikan Patin. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bisasehatyok
|