Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2011 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 88,97g | Hh: 240,16g.
Aamiainen: Café Expresso, Café. Lounas: Proteína em Pó, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Compal Néctar Tutti Frutti. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Gordo, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Gordo, Continente Iogurte Líquido Stracciatella. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|