Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2014
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 85,86g | Hh: 39,21g.
Aamiainen: Cebule, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko. Lounas: Sos Balsamiczny, Oleofarm Olej Lniany, Lidl Kabanosy Wieprzowe Deluxe, Cebule, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Päivällinen: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowane Buraki (z Surowych). Välipalat/Muut: Rzodkiewka, Krakowska Sucha z Indyka. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|